Cara Alami Meningkatkan Kesuburan

Cara Alami Meningkatkan Kesuburan

Cara Alami Meningkatkan Kesuburan

Cara Alami Meningkatkan Kesuburan

 

Buat Anda yang ingin segera mendapat momongan setelah menikah cobalah baca dan pelajari agar menjadi pengetahuan , serta buat anda yang sedang dalam tahap proses ingin segera mendapat anak berikut cara alami untuk meningkatkan kesuburan :

 

  • Untuk pemicu kehamilan, ada beberapa beberapa jenis makanan dan minuman yang berguna untuk kesuburan Pria & Wanita. Makanlah dengan pola makan yang seimbang, serta kurangi makanan berlemak, karbohidrat berlebih dan yang manis-manis.
  • Makanan berlemak dapat memperngaruhi hormon-hormon dan meningkatkan berat badan sehingga menganggu kesuburan wanita maupun kualitas sperma pria.
  • Konsumsi banyak sayur-sayuran dan buah-buahan terutama yang mengandung vitamin C, E dan B kompleks, Vitamin-vitamin ini selain penting untuk pengaturan hormon-hormon, dan untuk suami juga dapat memperbaiki kualitas sperma. Mineral yang penting yaitu seng (zinc), tembaga dan selenuim.
  • Asam folat juga penting bagi Anda yang sedang menjalani program hamil. Dan asam folat banyak ditemukan pada sayur-sayuran hijau seperti bayam, asparagus dan buah-buahan seperti kiwi dan alpukat. Sumber lainnya termasuk biji bunga matahari, putih telur, serta kacang-kacangan.

 

 

Vitamin yang penting untuk program hamil

 

makanan yang baik untuk kesuburan pria dan wanita

makanan yang baik untuk kesuburan pria dan wanita

 

Berikut Cara alami untuk meingkatkan kesuburan yaitu : 

  •  Cobalah untuk tetap rileks

Sperma paling cepat berkembang di tempat yang dingin. Laki-laki yang sering meletakkan komputer atau laptop di pangkuannya, dapat mengurangi tingkat kesuburan.

 

Pria juga perlu mengurangi terlalu sering mandi air panas. Satu studi menemukan bahwa mandi dengan air dingin bisa meningkatkan produksi sperma lima kali lebih banyak . Ini juga mempengaruhi pembuahan pada wanita.

 

  • Hindari suhu panas

Sperma berkembang terbaik di lingkungan dingin. Pria yang duduk dengan memangku komputer dapat mengurangi tingkat kesuburan. Pria juga harus menghindari air panas saat mandi. Satu studi menemukan bahwa mandi menggunakan air dingin mampu meningkatkan produksi sperma oleh lima kali. Juga, ganti celana ketat Anda dengan celana boxer yang longgar.

 

  • Menyerap sinar matahari

Sinar matahari meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita dengan meningkatkan kadar vitamin D. Studi telah menemukan Vitamin D meningkatkan kadar hormon progesteron dan estrogen, yang mengatur periode dan membuat konsepsi lebih mungkin. Hal ini juga meningkatkan jumlah sperma.

 

  • Jadi ratu kebersihan

Menurut penelitian oleh University of North Carolina di Amerika Serikat, wanita yang biasa melakukan pekerjaan rumah seperti membersihkan rumah atau berkebun bisa lebih cepat hamil. Latihan ini dianggap bisa menghentikan produksi insulin yang dianggap membahayakan perkembangan telur

 

  • Sediakan waktu untuk istirahat / Luangkan waktu untuk bersantai

Menurut konsultan Ginekolog Michael Dooley, “Stres dapat memiliki dampak besar pada kesuburan wanita. Hal ini juga dapat memperlambat produksi sperma laki-laki dan libido rendah. Stres dapat memiliki dampak besar pada kesuburan wanita. Hal ini dapat memengaruhi produksi sperma laki-laki juga yang menjadi lambat dan libido rendah.

 

  • Minum lebih banyak susu

Minumlah setidaknya satu gelas susu setiap hari agar bisa mengurangi risiko infertilitas. Menurut penelitian Harvard University di Amerika, lemak dari susu membantu ovarium atau indung telur bekerja dengan baik.

 

  • Minum Multivitamin

Hasil penelitian dari Rumah sakit Royal Free Hospital, London menunjukkan bahwa wanita yang kondisi tubuhnya sehat, membuat kesuburannya juga baik. Dengan mengonsumsi nutrisi penting seperti Asam Folat, Vitamin B12, dan Selenium bisa membantu meningkatkan kesehatan sekaligus kesuburan wanita.

 

  • Jauhi rokok, narkoba dan minum minuman keras

Wanita yang merokok, narkoba, dan minuman beralkohol bisa menurunkan jumlah sperma dan meningkatkan sperma yang abnormal. Berhenti merokok . Pria perokok 50% lebih mungkin untuk menjadi impoten dan memiliki jumlah sperma yang lebih rendah. Wanita perokok memiliki tingkat kesuburan 30% lebih rendah dibandingkan non-perokok. Merokok juga dapat mencegah implantasi embrio dalam rahim. Hindari alkohol . Jika Anda mencoba untuk hamil, i adalah ide yang baik untuk Anda dan pasangan Anda untuk minum sedikit alkohol. Minum terlalu banyak mengganggu ovulasi dan produksi sperma.

 

  • Turunkan berat badan

Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan Anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.

 

  • Makan lebih banyak minyak ikan

Kandungan Omega 3 yang banyak dimiliki minyak ikan dapat mengurangi risiko keguguran dan meningkatkan kualitas sperma. Ahli Gizi Marilyn Glenville mengatakan: “Ini lemak esensial yang sangat penting untuk fungsi hormon sehat, tetapi banyak dari kita kurang mengetahuinya.”

 

  • Jauhi kafein

Selama program memiliki anak, meminum secangkir kopi setiap hari dapat mengurangi kesempatan Anda untuk hamil. Para ahli mengatakan, kafein dapat mengurangi aktivitas otot-otot Tuba Fallopii, yang membawa telur dari ovarium.

 

  • Perbanyak minum air putih

Pakar kesuburan wanita Zita West mengatakan, “Jika Anda tidak minum cukup air, sistem reproduksi akan kehilangan energi yang menyebabkan organ vital yang seharusnya kita butuhkan.” Air mineral bisa membuat suplai darah ke otak lancar, yang artinya bisa memperkuat lapisan rahim karena jika Anda dehidrasi, cairan serviks akan lebih lamban.

 

  • Konsumsi multivitamin

Penelitian menunjukkan mengonsumsi vitamin prenatal sehari-hari yang mengandung nutrisi penting untuk konsepsi seperti asam folat, vitamin B12, dan selenium bisa meningkatkan kemungkinan kehamilan.

 

  • Kenali masa subur

Untuk keberhasilan bayi, Anda perlu berhubungan seks selama waktu paling subur Anda bulan. Dalam siklus 28-hari rata-rata, hal ini biasanya jatuh antara hari 10 dan hari ke-17.

 

  • Menurunkan berat badan

Lemak tubuh memproduksi estrogen, yang membingungkan siklus ovulasi tubuh. Wanita gemuk seringkali memiliki periode reguler kurang dari wanita yang beratnya kurang. Kehilangan hanya 5% dari berat badan Anda dapat meningkatkan peluang kehamilan sekitar seperlima.

 

  • Jangan terlalu kurus

Memiliki tubuh yang terlalu kurus, dapat mematikan kemampuan tubuh Anda untuk mereproduksi telur, karena indra tidak ada cukup lemak untuk mempertahankan kehamilan yang sehat.

 

Kurangi karbohidrat
Beberapa ahli percaya diet tinggi karbohidrat olahan, seperti roti putih, pasta dan biskuit, dapat mempengaruhi kehamilan. Makanan ini meningkatkan gula darah dengan cepat, menyebabkan lonjakan insulin yang dapat mengganggu kesuburan.

 

  • Akupunktur

Cobalah akupunktur untuk merangsang titik-titik tertentu pada tubuh. Ini mungkin membantu mengontrol ovulasi dan meningkatkan aliran darah ke rahim, dan karena itu meningkatkan kemungkinan telur dibuahi.

 

  • Lakukan hubungan seks

Untuk mendapatkan anak, disarankan bagi pasangan melakukan hubungan seks seminggu sekali. Seks membuat sperma sehat. Kualitasnya akan jauh berbeda jika disimpan dalam tubuh selama lebih dari tiga hari.

 

 

BACA JUGA !!! Cara Cepat Hamil

 

Berikut Makanan, sayuran dan buah- buahan terbaik yang harus dikonsunsi bagi mereka yang sedang hamil atau sedang pra kehamilan, brikut dibawah ini !!!

 

VITAMIN B6

Vitamin B6 adalah salah satu nutrisi yang mutlak diperlukan karena zat ini sangat berguna sebagai pendukung dan pengatur hormon reproduksi. Vitamin B6 banyak terdapat dan bisa Anda temukan pada bahan makanan berikut ini:

  • Sayuran hijau.
  • Kacang-kacangan.
  • Kecambah (tauge).
  • Sereal.
  • Beras.
  • Gandum.
  • Roti.

Penting untuk diingat agar memastikan kesegaran daripada bahan makanan yang tersedia. Carilah yang segar dan hindari yang menggunakan bahan pengawet atau juga yang dikemas dalam kaleng.

 

ASAM FOLAT

Nutrisi ini sangat diperlukan untuk mencegah kelainan dan perkembangan tabung otak bakal janin, Asam folat bisa Anda temukan pada bahan makanan yang tertera dibawah ini:

  • Sayuran berdaun hijau.
  • Brokoli.
  • Asparagus.
  • Kacang polong.
  • Kacang kapri.
  • Jus jeruk.

Asam folat juga telah tersedia dalam bentuk tablet siap minum yang bisa Anda beli di apotek. Asam folat dianjurkan untuk dikonsumsi tiap hari pada saat mempersiapkan kehamilan dan beberapa bulan pertama setelah terjadinya kehamilan. Konsumsi asam folat sebaiknya juga dilakukan dengan dosis harian untuk calon ayah (suami).

 

VITAMIN C

Merupakan termasuk unsur penting untuk meningkatkan kesuburan, terutama bagi laki-laki (suami). Selain itu vitamin C juga berperan meningkatkan kekebalan tubuh, faktor pendukung yang dibutuhkan bila kehamilan terjadi. Vitamin C banyak terdapat pada buah-buahan, seperti jeruk, mangga dan yang lainnya.

 

ZAT BESI (Fe)

Bagi wanita yang mengalami anemia, hal ini bisa menjadi penghambat untuk bisa hamil. Oleh karena itu zat besi sebagai unsur peningkat jumlah sel darah merah termasuk unsur yang penting dan sangat dibutuhkan. Untuk mendapatakan zat besi, Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi bahan makanan berikut ini :

  • Hati
  • Daging sapi
  • Daging kambing
  • Daging ayam
  • Kacang-kacangan
  • Serta sayuran hijau (terutama bayam)

 

ZAT SENG (Zinc)

Zat ini sangat berguna dan berfungsi meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Zat zeng banyak dan bisa Anda temuka pada beberapa bahan makanan yang kami cantumkan dibawah ini:

  • Kerang.
  • Kuning telur.
  • Daging merah.
  • Biji-bijian (sereal, gandum).
  • Dan kacang-kacangan.

 

 

AIR

Air merupakan unsur yang sanga penting dalam tubuh, terapi air termasuk salah satu yang kini sedang digalakkan untuk meningkatkan kesuburan, berpotensi meningkatkan produksi hormon-hormon kesuburan, testosterone dan estrogen. Bagi setiap orang dianjurkan minum 8 sampai dengan 10 gelas air setiap harinya.

 

Buat Anda yang sangat ingin mendapatkan seorang buah hati baiknya Sekarang yang penting adalah bagaimana dalam kita mengatur pola makan sesuai dengan kebutuhan untuk meningkatkan kesuburan. Selain dari mengkonsumsi bahan makan di atas, hal terpenting lainnya adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat agar metabolisme tubuh bisa bekerja dengan baik. Semakin sehat badan, maka akan semakin besar peluang lebih cepat hamil bagi wanita.

 

Jadi Untuk kesuburan, metabolisme dan juga untuk kesehatan seluruh organ tubuh bisa juga dengan mengkonsumsi S.Lutena, obat alami yang mengandung multi karotenoid, yang sangat alami dari kandungan buah & sayur yang mengandung caroten yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita setiap hari.

 

 

herbal s lutena

herbal s lutena

 

Ada info terbaru dari Produk kesehatan terlaris lebih dari 2 juta orang setiap bulannya mengkonsumsi, Perusahaan besar sudah 20 tahun dari Negara Jepang berupa kapsul softgel dengan kandungan nutrisi penting yang paling basic, yang seharusnya cukup di konsumsi oleh kita berupa multi caroten atau karotenoid seperti alfa caroten, beta caroten, lycophene, zeaxanthine, dll

 

Dengan formula golden ratio. Memiliki paten internasional dan banyak sekali pengakuan testimoni dan sertifikat penghargaan internasional di rekomendasikan oleh asosiasi kesehatan di Jepang atau NNFA yang terdiri dari 6600 dokter, sebagai anti kanker terbaik dan bermanfaat untuk darah, kulit, otak dan mata, untuk lebih jelasnya bisa di pelajari video dan website nya klik di sini bisa disebut juga obat alami s. lutena

 

slutena

 

Herbal S lutena

Herbal S lutena

 

Cara minumnya cukup sehari 1 sd 3 kapsul senilai +/- 15 rb . Karena produk ini penting di konsumsi setiap hari maka ada sistem member atau langganan seperti konsumsi seumur hidup dan di sinilah ada sistem peluang bisnis juga yaitu penghasilan pasif nya, khususnya di group konsumen online bersama website di link tersebut tadi berupa susunan otomatis limpahan para konsumen se Indonesia bahkan dari luar negeri saling terhubung. Silahkan dipelajari saja, sangat recommended.

 

Kesehatan adalah Harta paling berharga bisa juga lihat di facebook slutena 

 

Semoga informasi ini bermanfaat, sudah banyak yang membuktikannya sendiri, baik tua usia sangat sepuh/ lansia (testimoni langsung, ketemu orangnya) mapun yang muda, konsumsi saja rutin seumur hidup karena memang nutri nya sangat penting untuk kesehatan, jangan sampai terlambat dan bahkan memakan biaya mahal ke rumah sakit, akibat sakit organ tubuh kita.

 


Langsung hubungi CS kami Via TELPHON / SMS / WA / BBM untuk order dan pemesanan !!!

You may also like...

%d bloggers like this: